Выход из поворота.

Существует один поворот фордак,но два выхода из
поворота.

Когда карвим доску, открываем парус,то два выхода:

-- шагаем потом переброс паруса- the step gybe

-- переброс паруса потом смена ног -the switch gybe(strap to strap gybe)


THE STEP GYBE.

-- универсальное решение фордака, для сильных и слабых ветров,для всех типов досок и парусов.

-- постоянная загрузка носа доски,будь то MFP(mast foot pressure),либо передняя нога. Для поддержания карвинга доски.


THE SWITCH GYBE[STRAP TO STRAP GYBE]

--нет заботы о смене ног,концентрация на карвинге доски в повороте.Хорош в тренировке уверенного карвинга

-- необходимо уверенное глиссирование в течении всей дуги.
-- выход из поворота в switch foot stance [обратная стойка не меняя ног]

Так что оттренировав THE STEP GYBE-так как работает во всех условиях вскоре освоим THE SWITCH GYBE.

Время
-----



Начало смены ног и паруса начинается в середине поворота во время карвинга вниз по ветру,начинаем смену открывая парус к движению шкотовым углом вперед(clew first.) .

Приличный фордак длится 4секунды короткая доска и 5секунд длинная доска.С увала от ветра до разгона на новом галсе.То есть смена ног и переброс паруса начнется после 2 секунд полета.

Сделай раньше либо никогда.

Для любителей блицкрига план THE STEP GYBE 4 секунды




Тело и баланс
-----------------


Следуйте за вашей головой:
Когда парус открывается, поверните вашу голову к шкотовому углу ,это направление выхода из поворота.Это движение заставит ваше тело податься вперед.Когда парус открывается верхняя часть тела поворачивается параллельно гику.
Голова,плечи,бедра,стопы-Вот порядок в котором вращается тело.

Двигай ногами.

1. Пятка носок

В степ джайбе ноги меняются раньше , на новом курсе под углом вниз по ветру(broad reach).Однако доска сохраняет карвинг во время всего поворота.
1-я часть карвинга давление носков ног.
2-я часть карвинга давление на пятки после смены ног-это залог что выйдете из поворота в глиссировании.

Ноги танцора

1-- двигайте тело первым,ноги подхватят движение.
2-- согните колени этим вы разгрузите ступни.
3-- двигайте ступни.

Вы не можете двигать стопу если стоите на ней.


Когда парус открывается шкотовым углом вперед,передняя нога из передней петли поворачиваясь к внутреннему борту пяткой шаг к задней ноге и в тоже время задняя нога шаг вперед между ножными петлями и мастфутом на внутренний борт

Нырните ниже на доске когда шагаете это разгрузит ваши ступни.
Не увеличивайте тягу паруса задней рукой в движении шкотовым углом вперед иначе потеряете глиссирующую скорость.

Как только задняя нога стала передней на внутренний борт между ножными петлями и мастфутом двигаем переднюю руку вперед к мачте и отпускаем парус задней рукой .Ваша голова смотрит к шкотовому углу,это направление выхода из поворота.


Переброс паруса
----------------



Итак Как только отпускаем парус задней рукой.

Сейчас карвим доску пятками . Парус вращается вокруг своей оси. Двигайте ваше тело и бедра вперед к мастфуту плечи назад сядьте ниже на воображаемом стуле для контрбаланса.Парус вращается позади вашего тела.
Затем на выходе на новый галс агрессивно подайте парус вперед бросьте тело назад и вниз для равновесия с тягой паруса.

Переброс паруса- танец,и парус ваш партнер держите парус на длинне рук.Вам нужно течь одним потоком,но дайте друг другу дистанцию к маневрам.


Мачта вертикально
-----------------

Если мачта уклоняется даже на несколько градусов вниз ветра в процессе переброса паруса то потеря равновесия и карвинга.

Ключ переброса паруса- петля
----------------------------
До освобождения паруса задней рукой, двигаем переднюю руку вперед к мачте и потяните парус к себе ,не тянитесь за парусом.при вращении парус вращается вертикально.


Вращение паруса круговое-парус вращается штопором в статичном вертикальном уровне. Но также важно:

1-- в момент освобождения паруса задней рукой-бросьте парус вперед к носу доски

2--в момент вращения паруса- потяните парус назад к хвосту доски .

Не надо охотиться за парусом.
--------------------------------

Некоторые видят в новой стороне гика-послание победителю. Но схватив гик проигрывают. Не смотрите на гик,смотрите на выход из поворота и за карвингом доски и парус придет к вам в руки.

Быстрые руки
-------------

Перемещение рук на другую сторону гика в два коротких движения,в частности двойка boom to boom.

прежняя задняя рука первой хватает гик возле мачты новой стороны .хват снизу либо сверху неважно,хват снизу заставит принять более низкую стойку.

The switch foot

strap to strap gybe



карвим доску, проецируя ваши бедра вперед и внутрь поворота. Ноги не меняя в обратной стойке[The switch foot] увеличиваем скорость передавая тягу паруса через MFP в контроль и скорость доски.Способность глиссирующего выхода в обратной стойке -тест на контроль и гибкость ваших бедер.


The switch foot gybe. -Смена ног.


До движения передней ногой бросьте вес на эаднюю ногу.

Предняя нога пяткой к внутреннему борту возле передней петли.
.И новая передняя стопа входит в переднюю петлю. Парус вертикально с постоянной тягой.


Простая симметрия The switch foot gybe- парус серфер и доска в дуге под одним углом.Парус вращается впереди вас и сохраняя скорость карвинга вы снижаете вес доски и паруса.Превращая фордак в чистый смех.