Вы можете не верить, но иногда приходят ученики, которые не умеют плавать. И что делать, если они не научились?

Научиться плавать или хотя бы держаться на воде обязательно для виндсерфингиста, да и обычному человеку это не помешает.

Но важнее уметь нырять и задерживать дыхание под водой. В виндсерфинге всякое бывает, и если вы окажетесь в воде и не сможете сразу выбраться на воздух, у вас может начаться паника.

Паника начнет активно поглощать энергию, ресурс воздуха будет истощаться быстрее, чем в обычном состоянии, а без воздуха нам - людям очень трудно.
Нужно знать, что в какой бы плохой ситуации вы не оказались, запаса воздуха в легких хватит на 10 секунд. 10 секунд это очень много, достаточно чтобы разобраться с самой сложной ситуацией. Но ни одно мгновенье не должно быть потрачено на неверное движение или неверную мысль.
Про- райдеры советуют даже в «стиральной машине» ( когда волна вас крутит и не выпускает) расслабиться и начать думать о постороннем, например что вы ели на завтрак, или еще какую – нибудь бытовую подробность.
Это позволяет не паниковать и тратить воздух медленно, пока не появится возможность всплыть.

Нужно начинать тренировать задержку дыхания. Йоги в этом плане имеют огромный опыт, обращайтесь к ним. Если йогов поблизости нет, а только «йожащиеся пижоны», то тренируйтесь нырять в сторону берега с глубины по пояс, по шею, «с головой». Это нужно делать в игровой форме и регулярно. Организм привыкнет, ум не будет паниковать, у вас появится возможность быть дольше, чем 10 секунд, под водой.

На что могут уйти эти секунды? На то, чтобы отцепиться от трапеции, которая сама вас зацепит при падении; на то, чтобы сидеть под водой, если мачта делает «бумеранг» и норовить щелкнуть вас по голове ( меня щелкнула раз до рассечения кожи, три шва и сотряс мозга на неделю).
Практиковаться отцепляться от трапеции под водой нужно на мелководье, желательно чтобы близкий и ответственный человек подстраховывал и стоял рядом с вами в воде. Попробуйте проныривать парус от мачты к задней кромке, потом вдоль мачты, между гиком и парусом, в общем, «резвитесь как дельфин», но привыкайте к обстановке и не бойтесь удариться об плавник или шверт. Работайте над этим, преодолевая отговорки, через «не могу и не хочу». Вы должны знать свои возможности.

Выныриваем из воды и всегда держим локти перед лицом, закрывая голову. Руки легче вылечить, чем голову. Если голова умная, то имеет смысл кататься в каске. Виндсерфинг-каски сегодня очень комфортны, но могут дать ложное чувство безопасности - не бравируйте, не рискуйте понапрасну.

Теперь, что делать, если вынырнуть не удается. У нас два сценария: начинаем дергаться и захлебываемся, вода попадает в легкие и тогда откачать будет очень трудно – «активное утопление»; или просто «отключаем сознание» и молим Бога, в таком случае откачать легче, так как вода не попадет в легкие. Ну а чтобы откачали, следует не кататься одному, а кататься с проверенными друзьями, умеющими оказать первую помощь при утоплении.

Это очень и очень важно. Когда мы в воде, мы на чужой территории. Вы можете пытаться игнорировать возможность утонуть, но она будет «сидеть на подкорке и давить на психику». Вы будете постоянно страдать от страха и ваше тело «зажмется» и не сможет «выдать 100%» от возможного. Страх – от неизвестности. Найдите время для изучения и тренировки себя, получите знания и навык. Тело отблагодарит. А вы не забудьте благодарить тело и Бога, который вам это тело выдал напрокат.

Разотождествлять себя и свое тело меня научил виндсерфинг. Очень часто тело действует самостоятельно и я лишь удивляюсь: «ого! Как я могу, оказывается!». Не нужно приписывать себе «крутость», дело не в вас, скорее всего. Тело само знает, что нужно и когда делать. Нужно изучать тело, слушать его и учиться пользоваться правильно.
Мы знаем случаи, когда люди в опасности совершали «чудеса»: поднимали неподъемное, перепрыгивали то, что перепрыгнуть невозможно и тому подобное. Да что говорить, алкаши выпадают из окон и не разбиваются!
Изучаем тело и бережем его!

Как и от чего беречь тело – в следующем выпуске.

Я желаю вам счастья!

Чупер