страницы: · 1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8 · 9 · 10 · 11 · 12 · 13 · 14 · 15 · 16 · 17 · 18 · 19 · 20 · 21 · 22 · 23 · 24 · 25 · 26 · 27 · 28 · 29 · 30 · 31 · 32 · 33 · 34 · 35 · 36 · 37 · 38 · 39 · 40 · 41 · 42 · 43 · 44 · 45 · 46 · 47 · 48 · 49 · 50 · 51 · 52 · 53 · 54 · 55 · 56 · 57 · 58 · 59 · 60 · 61 · 62 · 63 · 64 · 65 · 66 · 67 · 68 · 69 · 70 · 71 · 72 · 73 · 74 · 75 · 76 · 77 · 78 · 79 · 80 · 81 · 82 · 83 · 84 · 85 · 86 · 87 · 88 · 89 · 90 · 91 · 92 · 93 · 94 · 95 · 96 · 97 · 98 · 99 · 100 · 101 · 102 · 103 · 104 · 105 · 106 · 107 · 108 · 109 · 110 · 111 · 112 · 113 · 114 · 115 · 116 · 117 · 118 · 119 · 120 · 121 · 122 · 123 · 124 · 125 · 126 · 127 · 128 · 129 · 130 · 131 · 132 · 133 · 134 · 135 · 136 · 137 · 138 · 139 · 140 · 141 · 142 · 143 · 144 · 145 · 146 · 147 · 148 · 149 · 150 · 151 · 152 · 153 · 154 · 155 · 156 · 157 · 158 · 159 · 160 · 161 · 162 · 163 · 164 · 165 · 166 · 167 · 168 · 169 · 170 · 171 · 172 · 173 · 174 · 175 · 176 · 177 · 178 · 179 · 180 · 181 · 182 · 183 · 184 · 185 · 186 · 187 · 188 · 189 · 190 · 191 · 192 · 193 · 194 · 195 · 196 · 197 · 198 · 199 · 200 · 201 · 202 · 203 · 204 · 205 · 206 · 207 · 208 · 209 · 210 · 211 · 212 · 213 · 214 · 215 · 216 · 217 · 218 · 219 · 220 · 221 ·

Артыом

| 2012-01-02 10:59:00

бу/ра/ти/но

не, наверное раньше моего визита в СВ я научился делать ВС
JP XCite ride я купил в августе 2009, а водный старт уже умел на предыдущей доске, Bic Techno 283


CHuper

| 2012-01-02 08:57:21

Артыом

я тебе напомню! на букву "чю"... :)))"дети, как его зовут?! "БУ!"- (бравурная музыка) "РА!"- (бравурная музыка) ТИНО!- (бравурная музыка) БУ- РА-ТИНО!(все пляшут) (С) :)))


CHuper

| 2012-01-02 08:53:25

andy

Андрею Савину кличку "Студент" придумал я, в пору когда он фактически являлся студентом университета и закончил его с дипломной работой, посвященной серфстанции! Теперь все его любят и знают как "студента". Я пытался его переименовать в "Аспиранты", так как он вел обучающую программу "Аспирантура", но как -то не прижилась. Пусть Студент станет реальным профессором, дадим ему такую кличку - все будут рады! :)))

Англичашка -гуру? За что ты его так? в отместку за "тряпку"?! :)))


CHuper

| 2012-01-02 08:48:14

Андрей, Канада

с наступившим!
извините за настойчивость, Вы уверены, что у Вас нет души?!


Артыом

| 2012-01-02 04:09:31

влажный старт

чтоб понят влажный старт ′тряпочкой′ есть упражнение, не требует оборудования и водоема и еще одного соучастника
испытуемый садится на пятую точку, ноги согнуты в коленях, носки смотрят вперед, руки подняты на верх как будто держат гик
помошник берет испытуемого за руки и пытается поднять испытуемого за руки с пола.
тут два варианта:
испытуемый расслабляет тело, дает силе его поднять
испытуемый пытается руками подтянуться, помочь себе

для домашнего задания советую желающим самим попробовать ;)

П.С. не помню кто, пару лет назад мне показал это упражнение. в ближайший передоз у меня получился ВС. потом расла его эффективность


andy

| 2012-01-02 03:34:43

влажный старт

я собственно, умею делать влажный старт на волнующимся море тремя способами. Англичашка научил меня еще одному способу. не вижу в этом криминала. мне интересно учиться у разных гуру - много всяких полезных для катания вещей узнаешь. последнее время, довольно интересно обучаться и наблюдать за обучением Андрея Савина, которого почему то тут зовут студентом. это такое энергичное и конструктивное направление школы, выросшей из "Северного Ветра".


Андрей, Канада

| 2012-01-01 19:54:26

CHuper

Вовсе нет, Ваши выводы меня не оскорбляют :-).

Всех с наступившим Новым Годом!


CHuper

| 2012-01-01 18:06:09

andy

Андрей, что ж ты сразу не сказал, что водный старт не умеешь?!:)) и что Англичашка тебя с тряпкой сравнил! :)) самого модного и главного виндру и ... ох, попадется нам этот Англичашка! :)))

может я невнятно выражаюсь, а может ты лишнего хватанул по поводу НГ - я как раз пытаюсь объяснить, что Виндсерфинг с большой буквы это не только умение гонять на доске и быть расслабленным при этом как "советцкие" райдеры, которые после гонок водку жрут "не по-децки" ( жрали раньше, сейчас не знаю,перестал смотреть в их сторону), а умение управлять своим поведением и на берегу. уметь управлять собой- этому можно и нужно учиться ( а не орать "примите меня таким какой я есть!). веру тоже можно воспитать. как и атеизм. важно выбрать вектор усилий - к Богу или от него. вот и всё. определитесь и начинайте работать над этим.


CHuper

| 2012-01-01 17:51:35

asnik

спасибо! там же нашел про Экзистенциальная тоска
Депрессивный хорек заставил поволноваться за себя !!:)))


CHuper

| 2012-01-01 17:48:14

с наступившим Новым Годом!

желаю всем в Новом Году
1. кататься и ржать!
2. ржать и кататься
3. кататься и кататься
4. ржать, когда уже накатался
5. беречь себя, близких и не очень людей и не разрушать Природу
7 стать счастливым !
:))))))))


andy

| 2012-01-01 17:47:45

расслабление-напряжение

раз уж я тут вылез, то: С Новым Годом вас всех! старый год был прекрасен, новый будет еще лучше!

(изложу-ка я недавние бодания с научной точки зрения)
теперь вернемся к физиологии катания. собственно, физиология человека хорошо приспособлена для "техники гепарда", скорее всего это как-то связано с нашим охотничьим прошлым. здоровый организм умеет в нужный момент вбрасывать гормоны, которые усиливают общую активность в разы, а затем резко расслабляться. в различных видах спорта широко используется техника расслабления-напряжения. например, хорошо катающиеся на доске тратят значительно меньше усилий, чем обучающиеся. все дело в том, что умеющий кататься тратит усилия только в необходимые моменты и ровно столько, сколько необходимо, в остальное время расслабляя неиспользуемые группы мышц. мы можем это наблюдать на практике, когда начинающий атлет через полчаса попыток полностью обессилен и выползает на пляж на четвереньках, а спортсмены-гонщики с огромными парусами по 4 часа подряд участвуют в гонках и возвращаются на берег вполне живыми.

методики добывания подобного умения довольно разные. ввиду того, что виндсерфинг - сложнокоардинационный спорт, необходимо развить мышечную память. ввиду того, что нервные импульсы от головного мозга довольно медлительны и просто не успевают подать нужные команды необходимым группам мышц, нужно сначала научить тело переходить в определенные состояния, а уж тогда просто подавать команды перехода в эти состояния.

наконец мы добрались до момента мотивации-обучения конкретного индивидуума. как ему объяснить схему поведения в данной ситуации? можно, конечно рассказать ученику про "пестики-тычинки" и прочую физиологию. но, во первых, вся эта анатомия и нервная деятельность человека лежит, как правило не в области знаний ученика. то есть, вместо того, что бы учить человека виндсерфингу - начать учить человека медицине нервной деятельности человека, да еще при том, что даже в сегодняшних знаниях на этот счет имеется достаточно белых пятен. при том, что как правило у взрослого человека уже имеется своя система мотиваций и понятий о себе и мире. вряд ли древний вождь племени обучал молодежь охоте, объясняя им, что при виде зверя они должны быстренько выделить в организм адреналин и прочее.

как-то раз я поехал на клиники к Англичашке. тот между обучением всех и вся в клинике, решил научить меня расслабленному водному старту. вот он мне сказал следующее: "представь себе, что ты просто тряпка, зацепившаяся за гик. и веди себя, как тряпка" это было именно то, что мне было абсолютно понятно. все напряжение только в пальцах на гике, тело полностью расслаблено, ветер сам тебя затягивает на доску. получилось с первого раза.

для верующего человека, понятие души абсолютно понятно и очевидно. в таком случае, оперируя этим понятием можно добиться гораздо большего эффекта в обучении, чем используя "альфадоменынервныхсинапсовгладкихмышц "- что в свою очередь, всего лишь одна из гипотез.


asnik

| ссылка | 2012-01-01 13:00:26

Всех с НГ!

Пусть в 2012 будет конец света для темных, и конец тьмы для светлых))
И пусть спасают нас хотя бы нервные импульсы, об источнике которых мы должны догадаться. Пора уже 8))
http://ny2012.lenta.ru/1/ivonna/


CHuper

| 2012-01-01 09:09:33

Андрей, Канада

с наступившим Новым Годом!
то есть, я не оскорбляю Вас выводом из Вашего сообщения, что лично у Вас души нет? есть очень сложная сенсорика и обратные связи, но души нет?


Андрей, Канада

| 2011-12-31 20:36:14

CHuper

Да, я не согласен с объяснением, что душа управляет телом через мозг. Поскольку душа - понятие абстрактное и в отличие от электромагнитных волн ее наличие никто не измерил.

По моему, так это как сказать, что душа есть у крылатой ракеты, попадающей в цель за 2000 км (если не знаешь, как она работает). Я полагаю, что человек - это очень сложная система с сенсорикой, обратными связями и т.д. Управление осуществляет мозг, обрабатывая поступающую информацию и выдавая сигналы управления.

Информация о том, что зажим всех мышц одновременно непродуктивен, осядет в памяти участников этой дискуссии. Некоторые подкорректируют алгоритм управления телом и получат удовольствие от результата.

Не совсем понял вопрос по поводу системы Станиславского. Понятие зажима у актеров - это один из элементов их профессии. Любая стОящая школа актерского мастерства учит, как избавляться от "зажимов".

Еще раз всех С Новым Годом!


Сергей З

| 2011-12-31 19:36:06


Всех причастных к процессу - С наступающим Новым Годом!Будьте счасливы!


Артыом

| 2011-12-31 16:45:14

С Новым Годом!

всех С Новым Годом !
желаю в новом году,
новичкам - не оказаться в Сахаре
продолжающим - уверенного ВС из любого положения
продолжающим плюс - мочить фордаки утки и лэйдауны
оторвам - продолжат мочить лупы

чтоб мачты стояли, доски летали !


batir

| 2011-12-31 15:17:54

НГ

Всех с Новым Годом!


Юра.Света. NW

| 2011-12-31 13:04:36

С Новым Годом!

Дорогие друзья!
Поздравляем всех наших коллег,учеников,друзей и гостей Школы "Северный ветер" с Новым 2012 Годом!
Будем рады видеть вас всех вновь на станции.Спасибо всем!
Желаем вам успехов, здоровья,счастья!


CHuper

| 2011-12-31 08:45:27

Андрей, Канада

с наступающим Новым Годом!
вопрос к Вашему комменту, что "согласно мнению Чупера расслабление идет через душу"- Вы несогласны с тем, что душа управляет телом через мозг? или у Вас есть иная версия управления телом?
курсы актерского мастерства по системе Станиславского?


CHuper

| 2011-12-31 08:26:43

Kostya2

с наступающим Новым Годом! спасибо за теплые слова! приезжайте в Школу Виндсерфинга "Северный Ветер", вам будут рады!


Андрей, Канада

| 2011-12-31 06:29:39

О деревянном катании

Очень важную тему поднял Чупер -- насколько важно уметь расслабиться в виндсерфинге, чтобы стало лучше получаться.

Кстати, расслабон идет на пользу во многих случаях. Известно например, что новички-аквалангисты из-за чрезмерного напряжения расходуют втрое больше воздуха (и соответственно энергии!). У "деревянного" пловца тело скрючено, и в разы увеличивается сопротивление воды. Расслабленный алкаш падает с третьего этажа и оттделывается синяками. Этот список можно продолжить...

Спасибо Чуперу за фразу "руки расслаблены", которую он повторял в учебнике. Плюс упражнения при слабом ветре и "разжимайка". Очень помогло сделать катание приятным. Должен предостеречь, расслабляться стоит "аккуратно". А то можно улететь в ту самую катапульту, от которой "лечит" Чупер :-)

Как это делать (расслаблять тело) -- подход наверное очень индивидуальный. На курсах актерского мастерства этому специально обучают. У Чупера (по его представлению) это идет через душу. А в общем-то главное - это понять проблему и учиться умно пользоваться своим телом.

Успехов всем и с наступающим Новым Годом


Kostya2

| 2011-12-30 21:43:35

С наступающим!

Дорогие друзья поздравляю всех с наступающим новым годом! Пусть в новом году будет больше солнца и ветра. Света, Юра вам особое спасибо за прекрасную атмосферу и прием! Чувствовали себя как дома! Андрей, Паша спасибо за хорошую компанию!
Сергею отдельное спасибо за организацию правильного процесса :)


олегчб

| 2011-12-29 16:08:50

деревянное катание

очень актуальная статья.что бы катание не переходило в борьбу очень важно быть в согласии с собой


asnik

| ссылка | 2011-12-28 15:58:02

про Гиту as it is

Разум сегодня восторжествовал) Суд в Томске все таки оправдал Бхагавад-гиту!
Кому интересно, по ссылке "разбор полетов", навеянный публикацией С.Д.Серебряного, которую andy приводил здесь недавно.


CHuper Olga

| 2011-12-28 13:51:44

mvn

Здравствуйте! Напишите пожалуйста еще раз на адрес olgachuper@gmail.сom, спасибо.


mvn

| почта | 2011-12-28 13:31:27

интернет

Писаль заявку на бронь оборудования, ответа пока не получил. Есть ли на станции интернет для посетителей?


Артыом

| 2011-12-28 02:46:07

суд над Бхагавад-гитой

казалось бы есть ли взаимосвязь, но Индия - серьезный импортер российского оружия


asnik

| 2011-12-27 18:38:14

andy и еще

самое грустное, что как раз ученых и индологов, т.е. людей квалифицированных, к экспертизе не привлекали. какие-то люди из Кемерова призваны восстановить "порядок" в мире. Гребенщиков как в воду глядел:
Небо падет на землю,
Перестанет расти трава.
Он придет и быстро поправит всё,
Человек из Кееемероваа!...

Интересно также на статистику голосов посмотреть на www.petitions24.com


asnik

| 2011-12-27 18:25:55

andy

аккуратнее, не торопите события, приговор еще не вынесен! суд возобновится завтра.
Мнение данного индолога вполне корректное. И все же хочу сказать, что делить Бога на "своего" и "чужого" дело совсем тухлое. Один у нас Отец. Просто у него много имён и разные люди к нему предпочитают обращаться по-разному, какие проблемы? Монополии быть не может. А судить об авторитетности книги(+перевода) можно только по плодам.
«Свидетельством признания видных ученых-индологов и религиозных лидеров могут служить обращения и высказывания, в частности, таких известнейших духовных лидеров, глав Мадхва-сампрадаи, как Вишвеша Тиртха, Лакшмивара Тиртха, а также знаменитого во всем мире учителя йоги Б.К.С Айенгара и многих других. Все они отмечают глубокое знание Свами Прабхупадой санскрита, точность его переводов и строгое следование комментаторской традиции. "Бхагавад-гита как она есть" используется в качестве учебного пособия по религиоведению и философии не только в самой Индии, но и в признанных университетах мира, таких, как Гарвард и Оксфорд.»
В Индии парламент остановился на 2 дня из-за этого суда, все вообще в шоке.


andy

| ссылка | 2011-12-27 17:22:41

суд над Бхагавад-гитой

в томске суд решил признать религиозную книгу "Бхагавад-гита как она есть" - экстремиссткой, то есть запретить. дело само по себе довольно тухлое, ибо точно таким образом можно запретить любую религиозную книгу, в том числе старый и новый заветы, коран. лично мне стало интересно, что на этот счет могут сказать ученые индуисты ссылка


asnik

| ссылка | 2011-12-27 10:42:54

Chuper

стихи по ссылке.
несколько аудио-треков здесь (внизу страницы):
http://odnono.ru/listen/


CHuper

| 2011-12-27 08:06:11

asnik

спасибо! какие красивые и сильные стихи! где опубликовано и можно еще прочесть, можешь сказать?


CHuper

| 2011-12-27 07:44:25

Артыом

они не то, чтобы ретивые, но ... попробую аналогией- есть группа людей страдающая головной болью в прямом смысле этого слова. один страдалец говорит "поможет анальгин", другой говорит "ну что вы, какой анальгин, только цитрамон!" третий "крепкий чай", четвертный "чай не берет, только кофе!". и каждый из них говорит о проверенной для него методе, которая снимает на время головную боль. все говорят истину, и у каждого она своя. хотя проблема у всех одна - головная боль.

так вот, у нас есть общая "головная боль" - мы хотим научиться кататься на доске. при этом почему-то устало, негромко - чтобы голова еще сильнее на заболела, полуобщаемся-полуругаемся. но все жаждут понимания, помощи и утешения - как минимум и, как максимум - избавления от головной боли.
я и asnic пытаемся дать совет, которому несколько тысяч лет, то есть проверенное лекарство. :)) но это не топор и не гильотина. более того, головные боли могут просто пройти вообще! так как природа головных болей - наша человеческая тупость, зацикливание на суетных проблемах.


CHuper

| 2011-12-27 07:31:46

andy про любовь

«Папа вас любит, а вы его бесите» =)) - Андрей, ты лучший по профессии!:))) очень хорошо, прямо в цель!

про близких и родных, симпатичных и знакомых - меня устраивает ведическая точка зрения: мы заслужили общение именно с этими людьми, у нас с ними установлена и существует связь, нас "тянет" с ними общаться без всякой материальной основы ( секс, бизнес и пр.)

но есть еще высшая любовь, любовь ко всем. это очень трудно понять и освоить современному человеку. я уже осознаю, но освоить пока не получилось! :)))


andy

| 2011-12-26 21:51:57

О Любви

Скажу и я пару слов о любви, раз уж зашла тут об это речь. Я имею ввиду не ту любовь, что связана с пубертатными моментами, не всеохватывающее сексуальное чувство, которое возникает от наблюдения прелестных сисек. Нет, я хочу поговорить просто о любви к людям вне зависимости от того, какому полу и возрасту они принадлежат. Возможно, вы называете это чувство симпатией, уважением, дружбой - я называю любовью.

Лично я считаю, что любить можно только знакомых тебе, живых людей. Тех, кого хорошо знаешь на собственном опыте контакта с ними. И на эту любовь не влияет ни политические воззрения того человека, ни предпочтения веры. Ну, нравится конкретный человек и все. Потерять такую любовь в моем лице очень непросто - отношения длятся десятилетиями и от этого становятся только крепче. Если не задаваться вопросом - "почему я люблю?" Не искать в организме глистов за это отвечающих при помощи своеобразных ферментов, то становится проще любить и быть любимым. А то, что вначале возбудился на прелестное девичье тело, то потом-то с годами все одно начинаешь любить человека, а не просто плоть. Ну, ведь любим мы родителей и своих детей. За что? - за то, что они просто есть и все.

Это я все к тому, что, как мне кажется, Чупер пытается таким образом донести до нас свою любовь. Как у Эмира Кустурицы: «Папа вас любит, а вы его бесите» =))


Артыом

| 2011-12-26 21:42:27

вода любовь

помнится Чумак тоже заряжал воду. ну или сообщал ей нужную информацию. правда без ведического обьяснения.


asnik

| 2011-12-26 21:17:42

Он все сказал

СОКРОВИЩНИЦА СЧАСТЬЯ

Не стирай с лица слезы,
Этот дождь когда-нибудь кончится,
Тот, кто создал цветущие розы,
О наших судьбах теперь заботится.
Сладко пахнут жасмин и лотос,
Без проблем, все решим, не нервничай,
Только нужно настроить компас –
Не завидуй и не соперничай.
Какой прок святому от золота,
Он не ищет его в земных радостях,
В пересеченье серпа и молота,
В разных глупостях, в чуждых малостях.
Ему другие нужны сокровища,
Не те, что пусты и временны,
Здесь густеют темные полчища,
Чьи-то души в раю потеряны.
Свистопляска теней и масок,
Очень живо в 3D измерении,
Подливает Парвати красок,
Разрушая наши сомнения.
Дырявый и не привлекательный,
Этот мир мы однажды выбрали,
Теперь будьте, друзья, внимательны,
А иначе ваше дело гиблое.
Есть лазейка – тропинка узкая,
Где пройдет лишь сознанье чистое,
Тело грубое, храбрость русская,
Упадут здесь засохшими листьями.
Это путь любви и терпения,
Поиск Истины, в глубине светящейся,
Постигаемый в откровениях,
Через милость с небес струящуюся.
Его Имя не материальное,
Состоит не из букв алфавита,
Не индийское и не астральное,
Оно из чистого вкуса свито.

Стих Радхика Рамана.


asnik

| 2011-12-26 21:10:47

Chuper & To Whom It May Concern

За спиной прожитые годы,
Жаль, они не прибавляют понимания,
Их тысячи и даже миллионы,
Лучше прожить один миг, но в полном сознании.
Наш Отец самый богатый и самый добрый,
А мы как блудные дети скитаемся,
Как мыши прячемся в узкие норы,
За любую мелочь деремся, сражаемся.
В Его царстве блаженства и знания,
Вечный праздник любви и смеха,
Время там не имеет влияния,
Только ложное эго – помеха.
В моих словах улыбка тонет,
Я мотылек, застрявший в паутине,
А вдруг хоть одно сердце дрогнет,
Найдя оазис посреди пустыни.

Стих Радхика Рамана.


Артыом

| 2011-12-26 20:51:34

Беляев

asnik, да я в гугле нашел уже


asnik

| 2011-12-26 20:29:26

Артыом

Это Сергей Беляев, занимается изучением воды и информационной медициной, по образованию врач, многолетняя практика в педиатрии.
Если не шутите и хотите максимального эффекта, то слушать (читать, думать) лучше рано утром, сразу после омовения после сна)) Пока ум не забит страстями и коварными планами и не мешает разуму. Это время благости, когда повышается шанс понять что-то важное. После еды сами знаете, что начинает работать вместо ума и что хочется делать. А днем мы не способны к концентрации, надо тащить свою повозку. Можно еще вечером, после стаканчика теплого подслащенного молока))
А если так не готовы, то в любое время.


страницы: · 1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8 · 9 · 10 · 11 · 12 · 13 · 14 · 15 · 16 · 17 · 18 · 19 · 20 · 21 · 22 · 23 · 24 · 25 · 26 · 27 · 28 · 29 · 30 · 31 · 32 · 33 · 34 · 35 · 36 · 37 · 38 · 39 · 40 · 41 · 42 · 43 · 44 · 45 · 46 · 47 · 48 · 49 · 50 · 51 · 52 · 53 · 54 · 55 · 56 · 57 · 58 · 59 · 60 · 61 · 62 · 63 · 64 · 65 · 66 · 67 · 68 · 69 · 70 · 71 · 72 · 73 · 74 · 75 · 76 · 77 · 78 · 79 · 80 · 81 · 82 · 83 · 84 · 85 · 86 · 87 · 88 · 89 · 90 · 91 · 92 · 93 · 94 · 95 · 96 · 97 · 98 · 99 · 100 · 101 · 102 · 103 · 104 · 105 · 106 · 107 · 108 · 109 · 110 · 111 · 112 · 113 · 114 · 115 · 116 · 117 · 118 · 119 · 120 · 121 · 122 · 123 · 124 · 125 · 126 · 127 · 128 · 129 · 130 · 131 · 132 · 133 · 134 · 135 · 136 · 137 · 138 · 139 · 140 · 141 · 142 · 143 · 144 · 145 · 146 · 147 · 148 · 149 · 150 · 151 · 152 · 153 · 154 · 155 · 156 · 157 · 158 · 159 · 160 · 161 · 162 · 163 · 164 · 165 · 166 · 167 · 168 · 169 · 170 · 171 · 172 · 173 · 174 · 175 · 176 · 177 · 178 · 179 · 180 · 181 · 182 · 183 · 184 · 185 · 186 · 187 · 188 · 189 · 190 · 191 · 192 · 193 · 194 · 195 · 196 · 197 · 198 · 199 · 200 · 201 · 202 · 203 · 204 · 205 · 206 · 207 · 208 · 209 · 210 · 211 · 212 · 213 · 214 · 215 · 216 · 217 · 218 · 219 · 220 · 221 ·

  rating wind.ru
Экстремальный портал VVV.RU